「痩せたいけど運動は苦手」
「食べる量が減らせない」
「好きなものを我慢できない」

いざダイエットをしようと思っても、なかなか続かないことって多いですよね。そんな人に人気なのが青汁ダイエット。青汁の野菜力によって脂肪が燃焼しやすい健康的な身体づくりをサポートすることで、普段の運動でより痩せやすく、好きなものを食べてもしっかりと消化してくれるのが人気のポイント。

さらに、青汁なら毎日一杯飲むのも難しくなく、簡単に続けられるのも青汁ダイエットならではのメリットです。

昔は苦いということで有名な青汁でしたが、最近は美味しく改良されてダイエットにも使用されることが多くなっています。ダイエットで不足しがちな栄養分を補給し、豊富に含まれている食物繊維が脂肪の燃焼や便秘の解消に効果的です。さらに食物繊維が腸内で膨張して空腹感を減らしてくれるので、食事量を減らすのにも最適♪カロリーも低いので、ダイエット中にピッタリの飲み物です。

青汁は原料によってダイエットに「向いているもの」と「そうでないもの」がありますが、詳しい理屈抜きでダイエットにおすすめの青汁を知りたい方はコチラ↓を参考にしてみてください。

総合力で決める人気ダイエット青汁ランキング

黒糖抹茶青汁寒天ジュレ

黒糖抹茶青汁寒天ジュレの詳細黒糖抹茶青汁寒天ジュレの公式ページへ

お菓子感覚で食べられる青汁ゼリー
約40種類の植物発行エキスとクマイザサ粉末、寒天、乳酸菌など含んだ青汁。ゼリータイプなので気軽に青汁を続けられるメリットがあります。間食としても使えるので、食事量を減らすのにもピッタリ。味は黒糖風味。野菜や青汁の青臭さが苦手な人でも和菓子感覚で食べられます。初回は半額キャンペーン中!

主原料 クマイザサ粉末
価格 4,320円初回2,160円(2回目以降も10%OFFの3,888円)
内容量 30包(約30日分)
1杯の価格 72円~144円

神仙桑抹茶(しんせんくわまっちゃ)ゴールド

神仙桑抹茶ゴールドの詳細

桑の葉成分で余分な糖をブロック!
神仙桑抹茶ゴールドに含まれる桑の葉がダイエットの大敵である「糖」の吸収をブロックして太りにくい体にしてくれます。お茶一筋70年の老舗お茶屋の無農薬栽培・完全無添加。子どもでもゴクゴク飲める美味しい青汁です♪安心の全額返金保証付で商品に自信あり!

主原料 桑の葉
価格 5,848円(税込)
内容量 60包(3g/1包)
1杯の価格 97.47円
全額保証

※初回特典
追加10包分、おへそまわりメジャー、らくらく歩数計、健康ダイヤリー、専用抹茶シェイカー


ふるさと青汁

ふるさと青汁の詳細

明日葉をまるごと使った美味しい青汁
美味しくない青汁では飲み続けることはできません!ふるさと青汁は甘味のある明日葉をふんだんに使っているので、しっかりとした味の中に甘味のある飲みやすい青汁になっています。また明日葉には下半身太りや顔太りの原因である水太りを解消するカリウムも含まれています。

主原料 大麦若葉・明日葉・桑の葉
価格 4104円 ⇒ 3,420円
内容量 30包(約1か月分)
1杯の価格 136.8円
全額保証

※初回特典
14包(2週間分)プレゼント


すっきりフルーツ青汁

すっきりフルーツ青汁の詳細

フルーツジュースのような味わい
多くの女性雑誌でも紹介されて、女子高生や若い人を中心に人気の青汁。ダイエットをする女性のためだけに作られており、置き換えダイエットに利用すれば効果◎!コラーゲンなど美容に効く成分も含まれているので、痩せるだけではなく肌もきれいになります!1ヶ月お試しが630円なのも魅力的♪

主原料 大麦若葉・明日葉
価格 630円
1杯の価格 21円/1杯
内容量 3g×30包
全額保証

ツイッターでの青汁ダイエットの口コミ

芸能人やモデルの間でも大人気

最近では芸能人や雑誌のモデルさんが青汁ダイエットをやっていたり、モデルさん自身が青汁ダイエットにピッタリの青汁をプロデュースしたりしています。

例えば「ハッピーマジック」は人気ギャル雑誌「Ranzuki」「EDGESTYLE」などの専属モデルとして活躍している斉藤夏美(なつぅみ)がプロデュースしており、10代・20代で青汁ダイエットにチャレンジしている女の子で飲んでいる人は多いですね。

他にも、藤本美貴さんやモデルの起代美(きよみ)さんが飲んでいるすっきりフルーツ青汁なども人気です。@cosmeの美容サプリメント部門1位になったこともあります。

ツイッターやインスタ以外にも個人ブログで青汁を紹介しているモデルの方も多いですね。

大倉 士門くんも飲んでいる すっきりフルーツ青汁

okura
出典:大倉士門 公式ブログ-青汁って実はフルーツ味で美味しい

健康オタクの俺は
最近めっちゃ評判が良くて話題の青汁をゲットして飲んでるねん(◍•ᴗ•◍)

すっきりフルーツ青汁

しかも、630円なんて安過ぎる!

飲んでみてビックリな事に
めちゃくちゃ甘いねん!!😳😳✨

青汁ってが苦くてまずいって

イメージがどうしてもあったから

衝撃的やった( ❝̆ ・̫̮ ❝̆ )✧

かなり飲みやすいでー(o˘◡˘o)💓

すっきりフルーツ青汁

なぜ青汁はダイエットに効果があるの?

青汁がダイエットに愛用される理由は

  1. かんたんで続けやすい
  2. リバウンドしにくい身体を作れる
  3. 美容・健康効果も高い
  4. ダイエット中に起こりやすい便秘を解消してくれる

など、青汁にはダイエットにピッタリな理由があるからです。

「努力をしないと痩せられない」というのは分かっているけど、自分ができる努力でコツコツとダイエットしたいという人にピッタリなのが青汁ダイエットというわけですね。モデルさんはもちろん、一般の女性でも青汁ダイエットを実践している人が多いのはこういった理由があるわけです。

青汁には食物繊維が豊富に含まれているので、身体の中の糖質や脂質をスムーズに排出してくれたり、腸内環境を整えて基礎代謝を上げ太りにくい身体を作ってくれます。さらに、青汁によっては「桑の葉」が含まれており、桑の葉は糖の吸収をおさえてくれる効果があるのです!

ダイエット中は食事を制限することも多いかと思いますが、食物繊維は胃の中で膨張して空腹感を減らしてくれるし、不足しがちな栄養を青汁で補うこともできます。

最近の青汁はフルーツと混ぜたりして飲みやすく作られているので、1日1~2杯ゴクゴクとかんたんに飲んで続けることができますよ!

青汁ダイエットの方法・飲み方【置き換えダイエットも効果的】

青汁ダイエットの方法としては、基本的に飲むだけです。飲むだけで痩せられるわけではないのですが、青汁によって代謝の良い体を作っていき、普段と同じ運動量でも脂肪を燃焼しやすくすることが狙いですので、飲むだけでいいわけですね。

さらにダイエット効果を上げるなら置き換えダイエットはかかせません。朝・昼・夜のどこかのタイミングで、1食を青汁に置き換える方法なのですが、置き換えた分だけ余計なカロリーを摂取しなくて良くなるし、青汁に含まれる食物繊維は満腹感を与えてくれるので空腹を満たすこともできます。

なんだかんだ言って、結局痩せるにはカロリー消費量>カロリー摂取量」が成り立たなければ痩せられませんから、運動をしたくない(できない)場合は食べる量を減らすしかないわけですね。

置き換えダイエットの例としては、朝は青汁とパンの組み合わせにしたり、夜食の「カレーとハンバーグ」を「カレーと青汁」のように置き換えればOKです。置き換えるタイミングは1食分が理想です。

青汁を飲むタイミングは"朝"がおすすめ

青汁ダイエットでは、青汁を飲むタイミングというのは明確には決まっていません。朝飲んでもいいし、昼食や夜食の1品を青汁に置き換えて飲む方法、運動後の水分補給として飲む方法もあります。

あえておすすめするなら「朝」に飲むのがいいですね。

「朝はあまり食べない」という人もいいですが、朝に栄養を補給しておかないと一日の活動力が低下してしまうので、せめて青汁を飲むだけでも飲んでおいた方がいいでしょう。

さらに、青汁に含まれる食物繊維には腸内の有害物質を吸着し体外に排出する効果があります。朝に飲めばお通じが良くなるので、便秘の解消にもなります。

腸内の毒素を排出することで腸内環境が整い、身体の免疫力が高まるので、太りにくい健康的な身体に改善する効果もあるわけですね。

逆に「夜」に飲むのはあまりおすすめできません。食物繊維は消化に時間がかかるので、寝る前に飲むと身体が寝ている間も胃は活動を続けたままになってしまいます。

夜食の置き換えにすれば「朝のお通じが良くなる」という効果はありますが、寝る2~3時間前に飲むのはやめておきましょう。おそらく寝る前にご飯を食べる人はいないと思いますが、一応注意です!(笑)

ダイエット専用に作られた青汁特集

ここまでもいくつかご紹介してきましたが、青汁の中にはダイエットのためだけに作られた青汁もありますので、人気のやついくつかご紹介したいと思います。「ダイエット目的で青汁を探しているけどよくわからない…」という場合は、まずこちらから試してみましょう。

すっきりフルーツ青汁

【すっきりフルーツ青汁の特徴】

  • ダイエットに特化した青汁
  • フルーツジュース味で野菜が嫌いな人でも飲みやすい
  • 81種類の酵素&乳酸菌が痩せやすい体質作りをサポート
  • 30日間全額返金保証あり
  • 初回82%OFF!630円でお試し可能
主原料 大麦若葉・明日葉
価格 630円
1杯の価格 21円/1杯
内容量 3g×30包
全額保証
公式サイト https://lp.myfabius.jp/f-aojiru
ハッピーマジック

【ハッピーマジックの特徴】

  • なつぅみプロデュースのダイエット青汁
  • 酵素&リンゴポリフェノールで痩せやすい体質づくりをサポート
  • はちみつ風味で飲みやすい
  • 栄養豊富で野菜不足解消
  • 初回10日分0円でお試し可能
主原料 桑の葉
価格 5980円 ⇒ 初回0円(10日分)
1杯の価格 199円/1杯
内容量 3g×30包
全額保証 ×
公式サイト https://bikenko-cosme.jp/