青汁はどれぐらいの期間飲めばダイエット効果があるの?

      2016/04/01

93be24f03b664d5ec4d69382c281cdd3_s
青汁ダイエットをはじめても効果が出なければ続けるのは難しいですよね。

青汁ダイエットでは効果が出るのにだいたい1ヶ月~3ヶ月かかると言われています。

ほとんど断食に近いようなダイエット法や激しい運動などで無理やりダイエットすれば短期間で痩せることができますが、健康に悪いですし、高確率でリバウンドしてしまうのでおすすめできません。

特に女性だと生理不順や肌荒れの原因になることもあるので、無理なダイエットは禁物。
青汁ダイエットのように焦らずじっくりとダイエットするのが、体を壊さずに痩せるコツです。

それでは、なぜ効果が出るのに1ヶ月~3ヶ月かかるのでしょうか?

効果が出る期間は細胞の生まれ変わる周期が関係している

人間の細胞は新しく生まれ変わるのに、それぞれ周期があります。例えば、お肌は28日、胃は5日、腸は2日といった感じです。

胃や腸は短期間で細胞が生まれ変わるので、その分効果が現れやすいです。

なので、「2~3日で効果が出た!」という方は便秘などの胃や腸が不調な方に多いです。便秘が回復すれば、むくみが改善されたり、肌の調子も良くなるので化粧ノリも良くなり、よりいっそう効果を感じやすいわけですね。

便秘じゃない方も、一番生まれ変わるのが遅い細胞でも90日で生まれ変わりますから、青汁の効果を感じるまでの期間は1~3ヶ月というわけです。

青汁ダイエットは最低でも3ヶ月続けよう!

9d38f4705d5cb9dc0c673ceaf3a20295_s
体質の改善自体はだいたい1ヶ月ぐらいで効果が現れます。
毎日飲み続けることによってお通じが良くなったり、肌の調子がいい、むくみが解消されたというものから、青汁を飲む以前よりも太りにくい体質に変化してきているはずです。

私の体験で言うと、青汁ダイエットをはじめる前は55kg(身長は158cm)でしたが、3か月後には49kgまで落とすことができました。
青汁を飲む前と1ヶ月飲んだ後では同じウォーキングでも効果が違いますから、1ヶ月目は1kgぐらいしか落ちないんですけど、2ヶ月目からはどんどん体重が落ちていくんですよね。

もちろん運動も大切です。
青汁ダイエットは「青汁を飲むだけで痩せる」というものではなく、あくまでも「規則正しい食事や適度な運動によるダイエットの効果を大きく、早くする」というものですからね。

青汁は1日1杯~2杯で十分効果があるので、飲みすぎる必要はありません。
むしろ、飲み過ぎるとお腹を壊して腹痛や下痢になってしまうので注意してください。

焦らずゆっくり健康的に痩せていきましょう。

たまに豆乳やバナナジュースと混ぜて飲み方を変えてみたり、料理に混ぜて食べたりなど、いろいろなバリエーションを楽しむのもいいかもしれませんね。

おすすめの青汁

ダイエットに最適な青汁は原料に「桑の葉」か「明日葉」を使っているもの。
ビタミン・ミネラルを豊富に含んで太りにくい体を作ってくれ、糖の吸収を抑える効果もあるので、ダイエットにピッタリです。

神仙桑抹茶(しんせんくわまっちゃ)ゴールド

神仙桑抹茶ゴールドの詳細

桑の葉成分で余分な糖をブロック!
神仙桑抹茶ゴールドに含まれる桑の葉がダイエットの大敵である「糖」の吸収をブロックして太りにくい体にしてくれます。お茶一筋70年の老舗お茶屋の無農薬栽培・完全無添加。子どもでもゴクゴク飲める美味しい青汁です♪安心の全額返金保証付で商品に自信あり!

主原料 桑の葉
価格 5,848円(税込)
内容量 60包(3g/1包)
1杯の価格 97.47円
全額保証

※初回特典
追加10包分、おへそまわりメジャー、らくらく歩数計、健康ダイヤリー、専用抹茶シェイカー


ふるさと青汁

ふるさと青汁の詳細

明日葉をまるごと使った美味しい青汁
美味しくない青汁では飲み続けることはできません!ふるさと青汁は甘味のある明日葉をふんだんに使っているので、しっかりとした味の中に甘味のある飲みやすい青汁になっています。また明日葉には下半身太りや顔太りの原因である水太りを解消するカリウムも含まれています。

主原料 大麦若葉・明日葉・桑の葉
価格 4104円 ⇒ 3,420円
内容量 30包(約1か月分)
1杯の価格 136.8円
全額保証

※初回特典
14包(2週間分)プレゼント


すっきりフルーツ青汁

すっきりフルーツ青汁の詳細

フルーツジュースのような味わい
多くの女性雑誌でも紹介されて、女子高生や若い人を中心に人気の青汁。ダイエットをする女性のためだけに作られており、置き換えダイエットに利用すれば効果◎!コラーゲンなど美容に効く成分も含まれているので、痩せるだけではなく肌もきれいになります!1ヶ月お試しが630円なのも魅力的♪

主原料 大麦若葉・明日葉
価格 630円
1杯の価格 21円/1杯
内容量 3g×30包
全額保証

一緒に読まれている記事

桑の葉青汁ランキング【ダイエットにおすすめ】 1
桑の葉青汁ランキング【ダイエットにおすすめ】

神仙桑抹茶ゴールド(お茶村) 天然素材100%!抹茶味でゴクゴク飲める! 神仙桑 ...

明日葉青汁ランキング【ダイエットにおすすめ】 2
明日葉青汁ランキング【ダイエットにおすすめ】

極の青汁(サントリー) 栄養豊富で毎日美味しく続けられる青汁! サントリーが提供 ...

大麦若葉青汁ランキング 3
大麦若葉青汁ランキング

極の青汁(サントリー) 栄養豊富で毎日美味しく続けられる青汁! サントリーが提供 ...

ケール青汁ランキング 4
ケール青汁ランキング

本搾り青汁ベーシック(ファンケル) 栄養豊富な国産ケールを100%使用! ミネラ ...

 - 青汁の効果